Hypnothérapie et tabac
Arrêter de fumer avec l'hypnose à Beaune
Virginie Rebaudo a étudié la psychologie clinique et pathologique. Elle reçoit les fumeurs de Beaune et de la Côte-d'Or à son cabinet de Dijon, ou en visioconférence.
L'essentiel
Fumer devient un réflexe quand chaque pause ou chaque tension rappelle la cigarette. L'hypnose pour arrêter de fumer travaille ces automatismes pendant que vous restez conscient. Depuis Beaune, la séance a lieu au cabinet de Dijon ou en visioconférence, sans résultat garanti.
Ce que change l'hypnose pour arrêter de fumer
Beaucoup de personnes qui tapent « arrêter de fumer hypnose » ont déjà essayé seules, avec des patchs, de la volonté, ou les deux. Elles cherchent autre chose qu'un énième bras de fer avec l'envie. Ici, l'objectif est de vous aider à vous libérer de la dépendance au tabac en comprenant ce que la cigarette fait réellement dans votre quotidien.
Pendant la séance, l'hypnose vous mène vers un état de détente profonde. Vous entendez tout, vous restez maître de vos réponses, et vous accédez plus facilement à vos propres ressources. C'est dans cet état que l'on peut modifier certains automatismes et diminuer l'attachement psychologique à la cigarette. Chaque accompagnement part de votre histoire et avance à votre rythme.
Les automatismes de fumeur
Cigarette et hypnose : quatre moments qu'on regarde de près
Ces exemples reviennent souvent chez les fumeurs. Votre propre liste sera différente, c'est elle qui guide la séance.
Le café du matin
Un rituel de réveil, souvent collé à la première cigarette de la journée. On regarde ce qui s'est greffé sur ce moment, bien avant la nicotine.
La pause entre deux tâches
La cigarette sert de coupure, de prétexte pour sortir et souffler. La séance cherche comment ménager cette respiration autrement.
Le coup de stress
Ici, la cigarette fait office de soupape. L'hypnose permet de rejoindre les ressources personnelles qui apaisent sans fumer.
La fin du repas
Un geste de clôture, répété des milliers de fois. À force de répétition, il se déclenche seul, et c'est ce réflexe que l'on assouplit.
Séance d'hypnose pour les fumeurs de Beaune : cabinet de Dijon ou visio
Le cabinet se trouve à Dijon, 5 rue du Rosoir, au Cab'. Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 14h. Si vous habitez Beaune, vous pouvez venir sur rendez-vous ou consulter à distance depuis chez vous.
Mes consultations concernent aussi Dijon, Chenôve, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin et Nuits-Saint-Georges. Une question sur votre situation, sur la formule qui vous irait ou sur le déroulé d'une première séance ? Appelez le 06 71 53 82 05, nous en parlons simplement.
Hypnose et tabac : vos questions avant de vous lancer
Comment se passe une séance pour arrêter de fumer avec l'hypnose ?
Nous commençons par parler de votre rapport à la cigarette : quand vous fumez, ce que cela vous apporte, ce que vous voulez retrouver. L'hypnose vient ensuite, vous restez conscient et libre de vos choix. Le déroulé change d'une personne à l'autre, il n'y a pas de protocole identique pour tous.
Peut-on se libérer de la dépendance au tabac sans volonté de fer ?
La volonté compte, mais elle n'explique pas tout. Le tabac s'accroche à des habitudes et à des émotions, et c'est là que l'accompagnement travaille. Je ne promets pas d'arrêt garanti : votre motivation, votre histoire et votre rythme pèsent dans le résultat, et nous en parlons honnêtement dès le départ.
J'ai déjà essayé d'arrêter plusieurs fois, l'hypnose a-t-elle un sens pour moi ?
Les tentatives passées racontent quelque chose d'utile : à quel moment l'envie est revenue, dans quelle situation, avec quelle émotion. Ce sont précisément ces informations qui guident la séance. Un essai qui n'a pas tenu ne ferme aucune porte, il oriente le travail à mener.
Dois-je venir de Beaune jusqu'à Dijon pour chaque séance ?
Pas forcément. Le cabinet est à Dijon, mais les consultations à distance en visioconférence sont possibles, avec la même discrétion. Certains préfèrent se déplacer, d'autres restent chez eux. Le plus simple est de m'appeler pour choisir ensemble ce qui vous convient.
Prêt à parler de votre dernière cigarette ?
Écrivez ou appelez pour fixer un premier rendez-vous.