Cabinet du Rosoir, Dijon
Arrêter de fumer avec l'hypnose à Dijon
Virginie Rebaudo reçoit les fumeurs de Dijon et de la Côte-d'Or au cabinet du 5 rue du Rosoir, ou en visioconférence. Elle a étudié la psychologie clinique et pathologique avant de se former à l'hypnose.
L'essentiel
Si vous n'arrivez pas à arrêter, c'est souvent que la cigarette s'est collée à vos habitudes et à vos émotions. Les séances d'hypnose agissent sur ces automatismes, vous restez conscient pendant tout le rendez-vous, et le premier échange fixe ensemble la suite du travail.
Pourquoi l'hypnose pour se libérer de la dépendance au tabac
On ne fume pas seulement par manque de nicotine. On fume après le café, dans la voiture, au téléphone, quand une journée s'alourdit. À Dijon comme ailleurs, beaucoup de fumeurs ont déjà tenté plusieurs fois de s'arrêter et cherchent une autre voie qu'un nouveau bras de fer avec eux-mêmes.
L'hypnose s'adresse à cette part-là. En séance, la détente profonde facilite l'accès à vos propres ressources et permet de modifier certains automatismes. Le travail peut porter sur les habitudes, le stress ou les associations inconscientes qui entretiennent le geste. L'idée est de retrouver une sensation de liberté vis-à-vis du tabac, pas de vous imposer une interdiction de plus.
Le déroulé
Une séance d'hypnose pour arrêter de fumer, pas à pas
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Une conversation sur votre cigarette
À quels moments fumez-vous, qu'est-ce que la cigarette vous apporte, qu'aimeriez-vous retrouver en arrêtant ? Ces réponses dessinent le travail à mener.
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L'hypnose sur les automatismes
Dans un état de détente profonde, on desserre le lien entre la cigarette et ce qui la déclenche : stress, pause, fin de repas, besoin de réconfort.
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Vos propres ressources prennent le relais
On s'appuie sur ce qui vous apaise déjà, pour que l'envie de fumer cesse d'être la seule réponse.
Le rythme est le vôtre : les séances ne reposent pas sur un protocole identique pour tous.
Le cabinet de Dijon et la séance en visio
Le cabinet se trouve au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon. Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 14h, sur rendez-vous, dans une ambiance calme et confidentielle.
Si vous habitez Chenôve, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges ou Beaune, la consultation à distance en visioconférence est possible, avec la même discrétion. Une question avant de réserver ? Appelez le 06 71 53 82 05 ou écrivez-moi.
Hypnose et arrêt du tabac : réponses aux fumeurs de Dijon
L'hypnose pour arrêter de fumer, ça marche ?
L'hypnose aide à modifier des automatismes et à diminuer l'attachement psychologique à la cigarette, mais aucun résultat n'est garanti. Votre motivation, votre histoire et votre rythme comptent beaucoup. Je ne promets pas qu'une seule séance suffira : nous faisons le point honnêtement après chaque rendez-vous.
Combien de séances d'hypnose pour arrêter de fumer ?
Il n'existe pas de nombre unique, car l'accompagnement ne suit pas le même protocole pour tout le monde. Il dépend de votre ancienneté de fumeur, de vos déclencheurs et de ce que vous ressentez au fil du travail. Nous en parlons dès le premier échange, sans engagement caché.
Que se passe-t-il si je reste conscient pendant l'hypnose ?
C'est le cas de tout le monde. Vous entendez ce qui se dit, vous gardez votre libre arbitre et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. L'hypnose n'endort pas : elle facilite l'accès à vos ressources, et personne ne vous fait faire quelque chose contre votre gré.
Peut-on associer hypnose et substituts nicotiniques ?
Cette question relève de votre médecin ou de votre pharmacien, qui connaissent votre santé et vos traitements. Je ne prescris rien et je ne remplace aucun suivi médical. L'hypnose se concentre sur la part psychologique de l'habitude, et vous pouvez en parler librement pendant le premier rendez-vous.
Fixer la date de votre dernière cigarette
Un message ou un appel suffit pour convenir d'un premier rendez-vous.