Arrêter de fumer à Chenôve grâce à l'hypnose
Virginie Rebaudo reçoit à Dijon, juste à côté de Chenôve, et en visioconférence pour celles et ceux qui préfèrent rester chez eux. Sa formation en psychologie clinique et pathologique guide son écoute.
- Cabinet à Dijon
- Visio possible
L'essentiel
Si vous voulez arrêter de fumer mais que l'envie de fumer revient, c'est souvent qu'une habitude ou une émotion la rappelle. Les séances d'hypnose de Virginie Rebaudo s'attaquent à ces automatismes, au cabinet à Dijon ou en visio, sans promesse de résultat.
Pourquoi la cigarette revient aux mêmes moments
Quand on cherche comment arrêter de fumer avec l'hypnose, on a rarement manqué de bonne volonté. La cigarette s'accroche à des moments précis de la journée, et chacun lui donne un rôle : s'octroyer une pause, relâcher une tension, marquer la fin d'une tâche. Tant que ce rôle reste vacant, l'envie de fumer revient.
Le travail porte donc sur ce que la cigarette vous apporte, avant même de parler d'arrêt. À Chenôve comme ailleurs, la liste est personnelle. Le tableau ci-dessous donne quelques exemples fréquents, et il ne remplace pas votre propre histoire.
| Le moment | Ce que la cigarette y joue | Ce qu'on explore en séance |
|---|---|---|
| Le café du matin | Rôle : Un rituel qui lance la journée | En séance : Repérer ce que le geste signale au corps, et lui proposer un autre point de départ. |
| La pause au travail | Rôle : Une coupure, un moment à soi | En séance : Comprendre ce que la pause apporte vraiment, pour la garder sans la cigarette. |
| Le coup de stress | Rôle : Un moyen de relâcher la pression | En séance : Travailler le lien entre tension et envie de fumer, et installer d'autres ressources. |
| Le repas, la soirée entre amis | Rôle : Un geste de convivialité | En séance : Défaire l'association automatique entre le moment et la cigarette. |
Ce que je ne promets pas
Pas d'arrêt en une séance pour tout le monde.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses objectifs et son rythme. La séance ne suit donc pas un protocole identique pour tous, et aucun résultat ne se garantit. Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris rien et je ne remplace pas un suivi médical.
Hypnose pour arrêter de fumer : ce qui se passe en séance
Vous êtes assis ou allongé, au calme, et vous restez conscient du début à la fin. L'hypnose sert à accéder à vos propres ressources et à modifier des automatismes, pas à vous endormir. Vous gardez votre libre arbitre.
Nous commençons par parler de votre rapport à la cigarette : les situations, les émotions, les raisons qui vous poussent à arrêter aujourd'hui. L'hypnose vient ensuite desserrer les liens entre ces moments et le geste de fumer, pour retrouver une sensation de liberté face au tabac. Mon parcours en psychologie clinique, en management et en ressources humaines m'aide à lire ces comportements sans jugement.
Depuis Chenôve : cabinet à Dijon ou visio
Chenôve est voisine de Dijon, où se trouve le cabinet, 5 rue du Rosoir, au Cab'. Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 14h. Je consulte aussi des personnes de Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges et Beaune.
La visioconférence évite tout déplacement et se déroule avec la même discrétion. Pour choisir, ou simplement poser une question avant de réserver, appelez le 06 71 53 82 05.
Questions sur l'arrêt du tabac par l'hypnose
Comment arrêter de fumer avec l'hypnose quand on a déjà échoué ?
Un échec passé ne ferme aucune porte. Il montre souvent que l'envie de fumer s'appuyait sur un automatisme ou une émotion qu'on n'avait pas regardés. Nous reprenons cette histoire sans jugement, pour comprendre ce qui a fait revenir la cigarette. Aucun résultat n'est garanti, mais le travail part de ce que vous avez vécu.
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
Il n'existe pas de nombre valable pour tout le monde, et je ne promets jamais qu'une seule séance suffit. Le rythme dépend de votre histoire avec la cigarette, de vos déclencheurs et de votre motivation. Nous faisons le point ensemble au fil de l'accompagnement, qui reste entièrement personnalisé.
Est-ce que je garde le contrôle pendant une séance d'hypnose ?
Oui. Vous restez conscient pendant toute la séance et vous gardez votre libre arbitre. L'hypnose n'est pas un sommeil : elle aide à accéder à vos propres ressources et à modifier certains automatismes. Rien ne se fait à votre insu, et vous pouvez poser vos questions à tout moment.
Dois-je me déplacer à Dijon depuis Chenôve ?
Pas forcément. Le cabinet se trouve à Dijon, commune voisine de Chenôve, et vous pouvez y venir sur rendez-vous. Si vous préférez rester chez vous, la séance se déroule en visioconférence, avec la même discrétion. Le plus simple est de m'appeler pour choisir la formule qui vous convient.
Prêt à reprendre la main sur la cigarette ?
Parlons de votre situation, sans engagement de votre part.