Gérer ses émotions par l'hypnose, à Nuits-Saint-Georges
Les habitants de Nuits-Saint-Georges sont reçus au cabinet de Dijon ou en visioconférence par Virginie Rebaudo, hypnothérapeute formée à la psychologie clinique et pathologique.
L'essentiel
Une colère qui explose ou des larmes sans raison viennent rarement d'un manque de volonté : la réaction part avant la réflexion. L'hypnose, vécue en pleine conscience, agit sur ce réflexe plutôt que sur l'émotion elle-même. Les séances ont lieu à Dijon ou en visio, sans promesse de résultat.
Comment gérer ses émotions sans les étouffer ni les subir
Quand on vous conseille de « se calmer » ou de « passer à autre chose », on vous demande de couper un signal qui avait sa raison d'être. Une émotion n'est pas un défaut de fonctionnement. Ce qui épuise, c'est la réponse automatique qui l'accompagne : le cri, le repli, la boule dans la gorge, toujours les mêmes.
L'hypnose pour gérer ses émotions s'adresse à cette réponse. Elle aide à accéder à ses propres ressources et à modifier certains automatismes, tout en restant libre de ses choix pendant la séance. Le but n'est pas de ne plus rien ressentir, mais de ne plus être emporté.
Le parcours de Virginie mêle psychologie clinique et pathologique, management et ressources humaines, puis formation à l'hypnose et à la naturopathie. Elle écoute d'abord, agit ensuite, sans diagnostic et dans la plus grande discrétion.
Le déroulé
Une séance d'hypnose sur les émotions, en quatre temps
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Le récit
Vous racontez ce qui revient : la colère à table, les larmes sans raison apparente, la gorge serrée avant une réunion. Cet échange fixe un premier objectif réaliste, à votre mesure.
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L'hypnose
Une voix vous guide vers une détente profonde. Vous restez conscient, vous gardez votre libre arbitre et vous pouvez rouvrir les yeux à tout moment. Le travail porte sur la réaction automatique elle-même.
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Le retour
Vous revenez à votre rythme et vous dites ce que vous avez ressenti. Ce temps compte autant que la séance : il rend visible ce qui a bougé.
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La suite
Elle se décide à deux, selon votre ressenti. Les séances ne reposent pas sur un protocole identique pour tous, et aucun résultat n'est promis d'avance.
Venir de Nuits-Saint-Georges au cabinet de Dijon, ou consulter à distance
Le cabinet se trouve au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon. Il reçoit du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 14h. Virginie accompagne des personnes de Nuits-Saint-Georges, Gevrey-Chambertin, Marsannay-la-Côte, Chenôve, Beaune et Dijon, et plus largement de Côte-d'Or.
Si le déplacement vous freine, la visioconférence offre la même confidentialité, à condition de disposer d'une pièce calme et d'une connexion correcte. Pour poser vos questions avant de réserver, appelez le 06 71 53 82 05.
L'accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Colère, larmes, trop-plein : vos questions sur l'hypnose
Pourquoi je pleure sans raison et comment y remédier ?
Des larmes qui arrivent « pour rien » signalent souvent une charge accumulée que rien n'a permis de déposer. L'hypnose aide à comprendre ce que la situation réveille et à l'alléger. Si cela dure, s'accompagne d'une grande fatigue ou d'idées noires, parlez-en d'abord à votre médecin.
Comment gérer sa colère quand elle part toute seule ?
Repérez le signal qui la précède : mâchoire serrée, voix qui monte, chaleur. C'est le moment où une autre réponse reste possible. Sous hypnose, on cherche un autre point d'appui que la réaction habituelle. Aucune garantie de résultat n'est donnée, chaque personne avance à son rythme.
L'hypnose peut-elle remplacer un psychologue ?
Non. Virginie Rebaudo a étudié la psychologie clinique et pathologique, mais son accompagnement ne pose aucun diagnostic et ne remplace ni un suivi médical ni un suivi psychologique nécessaire. Si votre situation l'exige, elle vous invitera à consulter un professionnel de santé.
Peut-on faire la séance en visio depuis Nuits-Saint-Georges ?
Oui. Le cabinet est à Dijon, et les consultations existent aussi en visioconférence, depuis une pièce calme où personne ne vous dérange. La confidentialité est la même. Un appel ou un message permet de choisir entre cabinet et visio avant le premier rendez-vous.
Poser ce qui déborde
Un message ou un appel suffit pour voir si l'hypnose convient à votre situation.