Hypnose et gestion des émotions à Chenôve
Virginie Rebaudo, passée par la psychologie clinique et pathologique, reçoit les habitants de Chenôve au cabinet à Dijon ou en visioconférence, pour que colère, tristesse ou angoisse cessent de décider à leur place.
L'essentiel
Quand les émotions débordent malgré les efforts pour les gérer, une réaction apprise prend le relais de la réflexion. Des séances d'hypnose, en pleine conscience, visent à desserrer ce réflexe plutôt qu'à étouffer l'émotion. Cabinet à Dijon ou visio, sans promesse de résultat.
Gérer ses émotions sans les étouffer
« Je sais pourquoi je réagis comme ça, et je recommence quand même. » C'est la phrase qui revient le plus souvent chez ceux qui cherchent comment gérer leurs émotions. Une remarque à table, un message sans réponse, et le ton monte ou la gorge se serre. Comprendre ne suffit pas toujours à changer la réaction.
L'hypnose s'adresse à cette zone-là. Pendant la séance, la personne reste consciente et garde son libre arbitre ; la détente sert à retrouver ses propres ressources et à modifier certains automatismes. Il ne s'agit pas de faire taire une émotion, qui a sa raison d'être, mais de pouvoir la traverser sans qu'elle prenne le volant.
Après des études de psychologie clinique et pathologique, puis des années en management et en ressources humaines, Virginie Rebaudo s'est formée à l'hypnose et à la naturopathie. Elle écoute d'abord ce que vous vivez. Il n'y a pas de protocole identique pour tous, pas de diagnostic, et un relais médical ou psychologique reste recommandé quand il est nécessaire.
Le fil d'une émotion
Hypnose et émotions : trois moments où l'on peut agir
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Avant la montée
Un signe discret précède souvent la réaction : mâchoire serrée, souffle court, pensée qui s'emballe. La séance apprend à le reconnaître tôt, quand il reste encore de la marge.
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Pendant la vague
Colère, larmes ou panique arrivent d'un bloc. Sous hypnose, on explore ce qui se déclenche à cet instant précis et on cherche un autre point d'appui que la réaction habituelle.
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Après coup
Culpabilité, ruminations, fatigue : l'émotion laisse des traces. Une partie du travail consiste à les alléger, pour que l'épisode ne repasse pas en boucle toute la soirée.
Consulter depuis Chenôve : Dijon ou visio
Le cabinet se trouve au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon. Virginie accompagne des personnes de Chenôve, Dijon, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges et Beaune, et plus largement de Côte-d'Or.
Pour un sujet aussi intime que les émotions, certains préfèrent rester chez eux : la visioconférence offre la même confidentialité, depuis une pièce calme où personne ne vous dérange. Quant à la première prise de contact, elle ne vous engage à rien. Appelez le 06 71 53 82 05 pour décrire en quelques mots ce qui vous pèse.
Questions sur l'hypnose pour gérer ses émotions
Comment contrôler ses émotions quand elles débordent ?
Contrôler à force de volonté marche rarement : la réaction part avant la réflexion. Il est plus utile de repérer ce qui la déclenche, puis de travailler sur l'automatisme lui-même. C'est l'objet des séances. Aucun résultat n'est promis, et un médecin reste l'interlocuteur adapté si la souffrance est forte.
L'hypnose pour gérer ses émotions est-elle une thérapie psychologique ?
C'est un accompagnement, pas un diagnostic ni un traitement médical. Virginie Rebaudo a étudié la psychologie clinique et pathologique, mais elle ne remplace ni un psychologue ni un médecin lorsqu'un suivi est nécessaire. Elle vous le dira si votre situation demande un autre relais.
Peut-on ressentir une émotion forte pendant la séance ?
Cela arrive : une émotion peut remonter, puis redescendre. Vous restez conscient, vous entendez la voix, vous gardez votre libre arbitre et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. Le rythme s'adapte à vous, et rien n'est imposé.
Faut-il se rendre à Dijon pour consulter depuis Chenôve ?
Pas obligatoirement. Le cabinet est à Dijon, mais les consultations sont aussi possibles en visioconférence, depuis une pièce calme chez vous. Un appel ou un message via la page contact permet de choisir la formule qui vous convient avant le premier rendez-vous.
Reprendre la main sur ce que vous ressentez
Écrivez ou appelez : l'échange reste confidentiel.