Hypnose et gestion des émotions à Dijon
Virginie Rebaudo vous reçoit à Dijon, ou en visio partout en Côte-d'Or, pour que vos émotions cessent de décider à votre place. Son parcours démarre par des études de psychologie clinique et pathologique.
L'essentiel
Lorsqu'une émotion déborde ou reste enfouie, c'est souvent qu'un automatisme s'est installé. L'hypnose installe un état de détente profonde, en pleine conscience, pour modifier cette réaction à la source. Chaque séance est construite autour de votre histoire et de votre rythme.
Gérer ses émotions : pourquoi la volonté ne suffit pas
On vous a sûrement dit de « prendre sur vous » ou de « respirer un bon coup ». Quand on cherche à gérer ses émotions par la seule volonté, on s'épuise vite : la colère, la tristesse ou la peur surgissent avant que la réflexion n'ait eu le temps d'intervenir. Elles s'appuient sur des réflexes appris, souvent depuis longtemps.
L'hypnose s'adresse justement à cette partie-là. Pendant la séance, vous restez conscient et vous gardez votre libre arbitre. Nous allons chercher ensemble vos propres ressources pour desserrer ces automatismes, au lieu de les combattre de front.
Mon parcours mêle psychologie clinique, management et ressources humaines, puis une formation à l'hypnose et à la naturopathie. Je m'en sers pour comprendre ce qui se joue chez vous avant d'agir, sans diagnostic et sans protocole identique pour tous.
Trois situations fréquentes
Trop-plein, colère, larmes : quand les émotions prennent le dessus
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Le trop-plein qui déborde
Une remarque anodine, une file d'attente, et la colère ou les larmes montent plus vite que vous ne l'auriez voulu.
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L'émotion qu'on enfouit
Vous gardez tout pour vous, vous faites bonne figure, et la tension finit par s'installer dans le corps ou dans le sommeil.
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Le même scénario qui se répète
Mêmes disputes, mêmes blocages, même sentiment de ne pas pouvoir agir autrement alors que vous savez pourquoi.
Hypnose pour gérer ses émotions : le déroulé à Dijon
Tout commence par une conversation. Vous me racontez ce qui revient, à quels moments, avec qui, et ce que vous aimeriez vivre autrement. Cet échange fixe l'objectif. Vient ensuite l'hypnose, puis un temps pour reparler de ce que vous avez ressenti.
Je vous reçois au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon, du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 14h. Des personnes de Chenôve, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges ou Beaune peuvent aussi venir au cabinet, et la visioconférence reste possible dans les mêmes conditions de confidentialité.
Pour poser vos questions avant de réserver, appelez le 06 71 53 82 05. Je ne pose pas de diagnostic et l'accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique nécessaire.
Hypnose et émotions : vos questions avant de commencer
Comment gérer ses émotions quand elles prennent toute la place ?
Commencez par repérer ce qui les déclenche : une situation, une personne, un moment de la journée. Ce repérage montre les automatismes en jeu. En séance, l'hypnose permet de travailler sur ces réactions et sur ce qui les entretient, à votre rythme. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si vous en avez besoin.
L'hypnose fait-elle disparaître les émotions ?
Non, et ce n'est pas le but. Une émotion a sa raison d'être. L'objectif est de ne plus la subir de façon automatique : pouvoir la ressentir sans qu'elle décide à votre place. Il n'y a ni promesse de guérison ni garantie de résultat, car chaque accompagnement dépend de votre histoire.
Comment savoir si l'hypnose peut m'aider à gérer mes émotions ?
Elle s'adresse aux personnes qui comprennent souvent ce qui leur arrive mais n'arrivent pas à changer leur réaction. Si votre souffrance est très forte ou dure depuis longtemps, parlez-en aussi à votre médecin. Un appel au cabinet suffit pour en discuter, sans engagement.
Reste-t-on conscient pendant une séance ?
Oui. Vous entendez ma voix, vous gardez votre libre arbitre et vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment. Il s'agit d'un état de détente profonde où l'attention se concentre sur ce que nous avons choisi de travailler ensemble. Rien ne vous est imposé.
Reprendre la main sur vos émotions
Écrivez ou appelez : nous regardons ensemble si l'hypnose correspond à ce que vous vivez.