Hypnose et confiance en soi
Oser enfin : l'hypnose pour reprendre confiance en soi à Nuits-Saint-Georges
Virginie Rebaudo, qui a étudié la psychologie clinique et pathologique, reçoit les habitants de Nuits-Saint-Georges et de la Côte-d'Or en visioconférence, ou à son cabinet de Dijon.
L'essentiel
Se sentir peu capable, c'est souvent obéir à une critique intérieure automatique plutôt qu'à la réalité. En séance, l'hypnose guidée, menée en visio ou à Dijon, vous plonge dans une détente profonde, tout en restant conscient, pour agir sur ce réflexe et l'émotion qui le soutient.
Ce qu'on entend en consultation
« Je sais ce que je veux faire, mais quelque chose me retient. »
Cette phrase résume bien le manque de confiance en soi. Ce n'est pas une question d'intelligence ni de volonté : la personne qui doute prépare, vérifie, s'excuse, renonce parfois, alors que ses compétences sont réelles. La voix qui juge parle plus vite que la raison, et c'est là que se joue l'essentiel.
L'hypnose pour la confiance en soi ne cherche pas à vous fabriquer une assurance de façade. Elle aide à accéder à vos propres ressources et à modifier certains automatismes, plutôt qu'à les combattre de front. Vous gardez votre libre arbitre pendant toute la séance.
Manque de confiance en soi : ce qui se passe, ce qu'on travaille
Le réflexe du quotidien
Ce que nous travaillons en séance
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Relire dix fois un message avant de l'envoyer, ou renoncer à le faire.
Repérer ce qui déclenche la peur du jugement, puis l'apaiser sous hypnose.
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Dire oui par crainte de décevoir, puis s'en vouloir.
Desserrer le besoin d'approbation pour que dire non redevienne possible.
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Minimiser ses réussites, les mettre sur le compte de la chance.
S'appuyer sur vos propres ressources, déjà là, plutôt que sur des phrases à se répéter.
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Se comparer aux autres dès qu'on entre dans un groupe.
Modifier l'automatisme de comparaison et l'émotion qui l'entretient.
Une séance d'hypnose pour avoir confiance en soi, de l'échange au suivi
La première rencontre commence par une conversation : où le doute vous freine-t-il, au travail, en famille, dans l'intimité ? Nous en tirons un objectif concret, le vôtre. La phase d'hypnose vient ensuite, guidée par la voix, avec la possibilité de rouvrir les yeux à tout instant.
Le parcours de Virginie Rebaudo compte ici : psychologie clinique, puis management et ressources humaines, puis formation à l'hypnose et à la naturopathie. Elle sait ce que représente une prise de parole difficile ou un entretien redouté. Chaque séance s'ajuste à votre histoire et à votre rythme.
Il n'y a ni diagnostic ni prescription, et aucune promesse de guérison. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Hypnose pour la confiance en soi autour de Nuits-Saint-Georges
Depuis Nuits-Saint-Georges, la visioconférence évite tout déplacement et garde la démarche discrète, ce qui compte quand le manque de confiance en soi rend déjà le premier pas difficile. Le cabinet se trouve à Dijon, au 5 rue du Rosoir (Le Cab').
Les personnes accompagnées viennent aussi de Dijon, Chenôve, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin et Beaune. Vous préférez parler avant de vous décider ? Appelez le 06 71 53 82 05.
Avoir confiance en soi : vos questions sur l'hypnose
Comment reprendre confiance en soi après une période où tout s'est mal passé ?
Après un échec ou une rupture, la confiance en soi s'effrite souvent par petites touches : on n'ose plus proposer, on se retient. Nous partons de ce qui vous coûte le plus aujourd'hui, puis l'hypnose sert à desserrer le réflexe de repli. Le rythme est le vôtre, sans protocole identique d'une personne à l'autre.
Comment savoir si mon manque de confiance en soi relève de l'hypnose ?
Un bon signe : vous savez ce que vous voudriez faire, mais un réflexe vous arrête avant, comme une peur de déranger ou un besoin de tout vérifier. Je ne pose aucun diagnostic. Si le doute s'accompagne d'une grande tristesse ou d'une souffrance durable, parlez-en aussi à votre médecin.
Combien de séances faut-il pour avoir confiance en soi ?
Je ne peux pas l'annoncer à l'avance, car chaque histoire est différente et aucun résultat n'est garanti. Nous faisons un point à la fin de la première séance, puis vous décidez de la suite en connaissance de cause. Vous restez libre de vous arrêter quand vous le souhaitez.
Peut-on consulter depuis Nuits-Saint-Georges sans se déplacer ?
Oui, la visioconférence fait partie de l'accompagnement. Il suffit d'une connexion correcte et d'une pièce où personne ne vous dérangera. Le cabinet reste ouvert à Dijon, au 5 rue du Rosoir, pour celles et ceux qui préfèrent venir sur place.
Faire le premier pas, à votre allure
Un message ou un appel suffit pour poser vos questions et voir si cette approche vous convient.