Hypnose et confiance en soi à Dijon
Formée à la psychologie clinique, Virginie Rebaudo vous reçoit à Dijon et en visio dans toute la Côte-d'Or pour vous aider à retrouver une place plus juste dans votre vie.
L'essentiel
On doute de soi parce que des réflexes de jugement se déclenchent plus vite que la réflexion. En séance d'hypnose, vous entrez dans un état de détente profonde, tout en restant conscient, pour travailler sur ces automatismes et sur les émotions qui les entretiennent, selon votre rythme.
Quand le manque de confiance en soi vous freine
Prendre la parole en réunion, refuser une demande, oser un projet, se montrer tel que l'on est : le manque de confiance en soi ne se voit pas toujours de l'extérieur, mais il décide à votre place. Beaucoup de personnes cherchent « comment avoir confiance en soi » après des années à se répéter qu'il suffirait de se secouer.
Le problème est rarement un manque de volonté. Les doutes s'appuient sur des habitudes de pensée et sur des émotions anciennes qui s'activent seules. L'hypnose s'adresse à cette partie-là : elle aide à accéder à vos propres ressources et à modifier certains automatismes, au lieu de les combattre de front.
Ce travail rejoint souvent d'autres sujets, comme le stress, l'anxiété ou la confiance dans l'intimité. Nous regardons ce qui domine chez vous avant de fixer un objectif. Aucune séance ne ressemble à une autre, car rien n'est appliqué de façon identique pour tout le monde.
Pendant la séance
Vous restez conscient, vous gardez votre libre arbitre.
L'hypnose ne vous endort pas et ne vous dicte rien. Elle installe un cadre calme où vous pouvez regarder vos doutes autrement, puis s'appuyer sur ce qui fonctionne déjà en vous. Nous commençons par un échange pour définir ce que vous voulez changer.
Séances d'hypnose à Dijon, en visio ou près de chez vous
Le cabinet se trouve au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon. Les personnes accompagnées viennent aussi de Chenôve, Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges, Beaune et d'autres communes de la Côte-d'Or.
Oser pousser la porte d'un cabinet peut déjà sembler beaucoup quand on manque de confiance en soi. La visioconférence permet alors de commencer depuis chez soi, dans les mêmes conditions de discrétion. Pour poser vos questions avant de réserver, appelez le 06 71 53 82 05.
Confiance en soi et hypnose : les questions fréquentes
Comment avoir confiance en soi quand on se compare sans cesse aux autres ?
La comparaison se nourrit d'automatismes : une petite voix qui juge avant même que vous ayez agi. Repérer dans quelles situations elle apparaît est un premier pas. En séance, l'hypnose permet de travailler sur ces réactions et sur les émotions qui les accompagnent, à votre rythme et sans protocole imposé.
L'hypnose pour reprendre confiance en soi, est-ce vraiment efficace ?
Je ne promets ni guérison ni résultat garanti. L'hypnose aide à accéder à vos propres ressources et à modifier certains automatismes ; l'effet dépend de votre histoire et de votre objectif. Nous en parlons dès le premier échange, pour voir si cet accompagnement correspond à ce que vous cherchez.
Perd-on le contrôle pendant une séance d'hypnose ?
Non. Vous restez conscient, vous entendez ma voix et vous gardez votre libre arbitre du début à la fin. Rien ne peut vous être imposé. C'est un état de détente profonde, dans lequel l'attention se concentre sur ce que nous avons décidé ensemble de travailler.
Le manque de confiance en soi nécessite-t-il un suivi médical ?
Je ne pose pas de diagnostic et mon accompagnement ne remplace ni un suivi médical ni un suivi psychologique. Si vos doutes s'accompagnent d'une tristesse persistante ou d'une souffrance qui vous dépasse, parlez-en d'abord à votre médecin. Nous pouvons aussi en discuter au téléphone.
Reprendre confiance, un pas après l'autre
Écrivez-moi ou appelez : nous parlons de ce qui vous freine, sans jugement.