Retrouver la confiance en soi par l'hypnose, à Chenôve
Depuis Chenôve, rejoignez le cabinet de Dijon ou consultez en visio : Virginie Rebaudo, formée à la psychologie clinique et pathologique, vous accompagne sans jugement.
L'essentiel
Se sentir moins capable que les autres tient rarement à un défaut de volonté, mais à des réactions de doute devenues automatiques. Les séances d'hypnose, menées en pleine conscience, travaillent ces automatismes et les émotions associées, au rythme de chacun. Un premier échange précise l'objectif.
Le manque de confiance en soi : ce qu'il change au quotidien
Beaucoup de personnes tapent « comment avoir confiance en soi » après des mois, parfois des années, à se répéter qu'il faudrait « juste s'y mettre ». Le doute ne se voit pas toujours de l'extérieur. Il décide pourtant des réunions où l'on se tait, des invitations déclinées et des envies mises de côté.
Les habitants de Chenôve qui me contactent décrivent souvent la même chose : une petite voix qui juge avant que l'on ait agi. L'hypnose s'adresse à cette partie-là. Elle aide à accéder à ses propres ressources et à modifier certains automatismes, plutôt que de les combattre de front.
Mon parcours explique cette approche : psychologie clinique et pathologique, puis management et ressources humaines, puis formation à l'hypnose et à la naturopathie. Je sais ce que le regard des autres fait à la confiance, au travail comme dans la vie privée.
Là où la confiance coince
Trois situations où le doute prend la main
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Prendre la parole
La phrase est prête dans votre tête, puis la gorge se serre et vous laissez passer votre tour.
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Dire non
Vous acceptez par réflexe, quitte à vous en vouloir ensuite d'avoir encore cédé.
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Oser pour soi
Un projet, une candidature, un changement : vous repoussez, en trouvant chaque fois une bonne raison.
Une séance d'hypnose pour reprendre confiance en soi
Nous commençons par un échange : ce que vous voulez changer, depuis quand, dans quelles situations. Chaque personne est accompagnée selon son histoire, ses objectifs et son rythme, il n'existe donc pas de protocole identique pour tous.
Pendant la séance, vous restez conscient et vous gardez votre libre arbitre. L'hypnose ne vous endort pas et ne vous dicte rien : elle installe un cadre calme où regarder ses doutes autrement, puis s'appuyer sur ce qui fonctionne déjà en vous. Je ne promets pas de résultat garanti, et cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire.
Venir de Chenôve au cabinet de Dijon, ou consulter en visio
Le cabinet est situé au 5 rue du Rosoir, au Cab', à Dijon, et ouvre du lundi au vendredi de 9h à 19h, le samedi de 9h à 14h. Virginie accompagne aussi des personnes de Marsannay-la-Côte, Gevrey-Chambertin, Nuits-Saint-Georges et Beaune.
Quand pousser la porte d'un cabinet paraît déjà trop, la visioconférence permet de commencer depuis chez soi, avec la même confidentialité. Pour poser vos questions avant de réserver, appelez le 06 71 53 82 05.
Questions sur l'hypnose et le manque de confiance en soi
Comment avoir confiance en soi quand on doute de tout ?
Le doute généralisé s'appuie sur des automatismes : une critique intérieure qui passe avant l'action. Il n'y a pas de formule universelle. En séance, nous cherchons ce qui déclenche ces réflexes chez vous, puis l'hypnose sert à travailler dessus à votre rythme, sans protocole identique pour tous.
L'hypnose pour reprendre confiance en soi fonctionne-t-elle vraiment ?
Je ne promets ni guérison ni résultat garanti. L'hypnose aide à accéder à vos propres ressources et à modifier certains automatismes, mais l'effet dépend de votre histoire et de votre objectif. Un premier échange permet de voir si cette approche correspond à ce que vous cherchez.
Est-on endormi ou sous contrôle pendant la séance ?
Non. Vous restez conscient, vous entendez ma voix et vous gardez votre libre arbitre du début à la fin. L'état ressemble à une détente profonde où l'attention se concentre sur le sujet choisi ensemble. Rien ne peut vous être imposé.
Faut-il consulter un médecin pour un manque de confiance en soi ?
Je ne pose aucun diagnostic et mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si vos doutes s'accompagnent d'une tristesse persistante ou d'une souffrance qui vous dépasse, parlez-en d'abord à votre médecin. Nous pouvons aussi en discuter par téléphone.
Parlons de ce qui vous retient
Un message ou un appel suffit pour fixer un premier rendez-vous.